禅茶会分享：依止善知识——向光而行
依止善知识——向光而行 分享者：善慧 大家好，我叫善慧。善慧是老师赐予的法名。由于个人口才不怎么样，记忆力不是很好，故提前整理此文，作为今日分享的文字稿。另因时差缘故，前面一些师兄的分享未能完整聆听，若内容有所重合，还请诸位包涵。 自2019年开始接触佛法，至今一直依止老师修学。因长期居住海外，这几年我每年回国都会参加线下课程，年度线上课程亦从未间断，受益良多。 作为一名在家居士，我的惰性较重，也极易被世俗事务牵着走。对我而言，线上课像…
线上禅茶会分享-修行之路
线上禅茶会分享-修行之路 分享者：于乐诚 一、大约08年看林清玄写的书《在云上，境界明、千里皆明》等书籍，因为作者有出家10年的经历，所以文中处处透着一些佛法的道理和禅意，之前没有接触过，由此产生了对佛法的兴趣，找一些书籍来学习了解，由此曼曼开启了寻觅修行之路。 二、15年劳动节放假三天，参加长沙洗心禅师禅宗的禅七，有位长沙师兄，第二天他就说要走，我留他三天后再一起回去，于是就这样认识了，因为都在长沙，所以一年大概见个一两次，一起吃吃素…
密码保护：《六祖坛经选讲》讲授 ：卡罗法师
导读： 本文为广超法师（卡罗法师）对《六祖坛经》的详细讲解，旨在阐释禅宗核心教义，包括“自性本净”“直了成佛”等思想，并梳理《坛经》版本流变、六祖惠能生平及禅宗修行次第，鼓励佛友传播佛法以积累功德 一、核心人物背景 广超法师（卡罗法师/致光法师） 生平：1953年生于新加坡，祖籍福建福清，1979年肄业于南洋大学理学系，1980年出家，师从宏船老和尚。 传承：南传佛教禅法（斯里兰卡寻灭禅师）、藏传大圆满法（晋美彭措上师）。 弘法成就：在…
禅茶会心得分享
禅茶会心得分享作者：源涵 大家好，感谢有这次机会让我能够对大家进行法供养。我想和大家分享一下自修行以来让我非常受益的两个心得，第一个是要常常感恩善知识，第二个是要重视发愿发心。 我们都知道，在修行的路上，有一位真正的善知识带领我们，为我们指明道路的正确方向非常重要。如果没有善知识的引领，那学人就是盲修瞎练，白白浪费时间和生命，说不定走入歧途还不自知。可是有了善知识，我们的修行就是如虎添翼，事半功倍。只有实证解脱的善知识才有智慧带领我们从…
光彻五轮.正气养生禅介绍
光彻五轮.正气养生 禅修介绍 在这社会竞争压力大，人心浮躁动荡的时代，以何安身立命，修身养心，成为现代人共同关注的话题。即便物质已丰满，但内心总会有感彷徨。夜深人静夜睹明星时，你是否也会有片刻深思：生命的意义在哪里？生死的出路在何方？活着的价值是否仅限于眼前的苟且？财富、事业、家庭、人际关系…种种这些老生常谈的问题，究竟如何能圆融的面对？圆满的解决？是术还是道？是技巧还是智慧？其实，中国老底子的文化，早已为我们指明了方向。 太和正气养生…
2024长沙3月Meditation正气修身禅
2024长沙3月正气修身 静心.养生禅(线上线下同步)（定慧止观前行禅） 太和中医弘道偈 —–（光彻五轮） 于此盛世间，物资已丰满。 若身有病疾，不能享繁华。 若为身躯苦，云何能转圜。 待看古仙道，药王济人间。 中医本调御，健康长生道。 心为万法源，无烦入太和。 中医，源自道家，是中国传统文化的精髓，中医不仅仅是治病的学问，也是养生、延年益寿的学问，更是养正气、修身养性、修道德品质的大学问。现代人，因西方科学的浪潮，沉迷在物…
解脱与利他的发心
解脱与利他的发心 解脱的发心 ——光彻五轮2023清明禅七开示 缘起：一对退休的老夫妻，在修习定慧之路的过程中，获益匪浅，成就四不坏信。道心坚定，一心求解脱。老师慈悲开示解脱道的修行核心。 老师： 什么是世间？就是贪嗔痴。贪嗔痴就是世间。你想要解脱，那么就要断贪、断嗔、断痴。你们要解脱的话，就要发出离心，断除贪欲，这个断贪欲不是想想，要去很微细地观，你还有没有贪。然后离欲、离贪欲，要时时刻刻。因为按三十七道品，破我见就是觉悟、就是见道。…
从学习教理到踏入实修之路
五年义工.从学习教理到踏入实修之路 作者：慈光 有鉴于自己几年学习教理的经历，而今契入实修实证的道路。一路走来，虽磕磕绊绊，但也颇有心得感悟，做此分享，望令大众欢喜，三宝的孩子皆能找到回家的路。 从小在家庭氛围的熏染下，对佛法便颇有好感。踏入社会，更是感受到有重重烦恼无法通过世俗的方式解决，纵然物质满足纵欲享乐，依然空虚寂寞无聊。内心中仿佛总有一个声音在呼唤，唯有佛法的大智慧才能让我究竟解决种种烦恼。我开始渴求有机会系统性地学习佛法。冥…
密码保护：月印千江2022年度禅茶会
月印千江2022年度禅茶会视频回放 禅茶会上午回放 禅茶会下午回放 关联阅读：同修分享 – 圆觉禅 (yuanjuechan.com) 禅修资讯 – 圆觉禅 (yuanjuechan.com) 《定慧之路》2012年修订版（致光法师） – 圆觉禅 (yuanjuechan.com) 禅定实修问答录 – 圆觉禅 (yuanjuechan.com)
广超法师简介
广超法师，祖籍福建，居住新加坡， 1980 年礼新加坡光明山普觉禅寺住持上宏下船老和尚为师，后参学期间在斯里兰卡得南传师承。 法师曾用名有致光法师、阿帕卡罗（Apakaro），无量光等，俗名苏子光。 释广超法师曾是居士林第一届短期出家的导师之一，新加坡大众学佛研究会、《佛友资讯》创办人，肄业于南洋大学理学系，一九八零年礼光明山普觉禅寺住持宏船老和尚为师，法师曾参访中国台湾、中国香港、等地高僧，并在泰国，斯里兰卡、中国大陆等多地参学修行。…
修行–在“踩坑”中做回“正常人”
修行--在“踩坑”中做回“正常人” 作者：普明居士 说来惭愧，我的修行经历就是一个不断“踩坑”的过程，每参加一次禅修都发现自己的很多邪知邪见，每次都是在老师和师兄们无私的帮助，让我一点点改过自新，慢慢做回一个身心健康的正常人。以下我把我学佛和禅修以来踩过的坑和邪知邪见都记录下来，出坑历程也记录下来，一方面给自己警醒，一方面也给发心实修的师兄们提供一个参考。 一、自学佛法：以思维代替实修误入歧途 与老师结缘，是在2017年看到老师的豆…
五一假日《定慧之路》禅修实践心路记
五一假日《定慧之路》禅修实践心路记 作者：慈照 前言 这是我连续六次参加光明海老师的禅七。这次禅七让我有很大的收获和触动。感谢《定慧之路》这个殊胜的法门，感谢老师和各位师兄的加持。我在近两次禅七中坚持修习了几十个小时的观因果，本次禅七结束后依然在生活中坚持修习，有幸在第一天上班的路上确信了无我，生活中出现了喜人的变化，亲证到了佛法的伟大。 我学习定慧之路的缘起是2019年体检查出身体出现了毛病，人生第一次感受到死亡的恐惧。听说佛法可以让…
《我已修完四禅八定和灭尽定》(九次第定)原豆瓣贴
👇 ↓ 往下有豆瓣贴原文PDF 1 闻思前行 扫除盲点，建立正见 佛学基础知识 《四圣谛》系统讲记 学佛素养与发心 2 定慧实修 借假修真，体证空性 禅定实修问答录 《定慧之路》专栏 各宗大德开示录 中医养生与瑜伽辅助 3 圆顿法义 圆觉清净，直指人心 《圆觉经》深度讲记 《心经》般若智慧 禅宗祖师公案语录 大乘经典合集 4 同修共进 砥砺前行，不忘初心 【近期课程报名】 同修实证心得汇编 本站互动留言 关于我们与护持 文章导读： 这篇…
关于日课的讲解（2022新年第一课）
关于日课的讲解 第一讲 2022年2月1日 主讲：月印千江 文字整理：知行合一 首先，先向大家新年问好啊，大家新年快乐！ 新年第一天，我做了审视，这两年多以来，我们教法的这些情况。有修的好的，有修的差的，有修的快的，有修不动的，有进步很快、很神速的，也有很拼命修但是也修不动的，有修得法喜充满，赞叹不已，对我们这个修行的法门、路线，以及他身心所体现出来的成效，有赞叹不已的，也有望山兴叹的，也有修的没有信心的，也有修的觉得可能我就不…
《定慧之路》2012年修订版（致光法师）
定 慧 之 路 第四版 （附言：推荐这篇文章：《我已修完四禅八定和灭尽定，有问题的可以问问》） 想实修实证的强烈推荐阅读此文哦！定慧之路禅修资讯可关注微信号guangchewulun） 致光法师 讲述 明至居士 笔录 (2012 年修订版) 这条定慧之路，你若曾经走过，何必猜想我是谁！ 我本无我，常漂流生死海，何必问我在哪里？ 不是贪嗔痴，更不是戒定慧，谁都不是？ 可是你却要休了我，请你永远记得， 你越无我，我在你心中越伟大。 …
光明海开释问答录-6
光明海老师开示问答录 （四十八） （2020.07——2020.12） 关键词： 修行推荐方法 修行需庄严 淫心本质 正见正发心 菩萨 真心诚意 对境舍心断尽习气... 2020.07.02—07.03 某：师兄们好，请教个问题。因这几天有事，已经有二十多天没打坐了，以前坐半个小时腿没感觉，今天怎么坐着腿特别凉凉的，而且不到二十分钟退就麻了，是不是这几天腿上的血液不通还是打坐退失了。 某：禅定腿麻很正常，活动活动就可以了。你如果经常入高…
光明海开释问答录-5
光明海老师开示问答录 （四十一） （2019.04.10——2019.04.29） 关键词： 修光明入睡 修观 出离心和菩提心 争论无意义... 2019.04.10 某：请问群主，观腹部起伏可以修到几禅？和观呼吸法一样殊胜吗？ 某：是马哈希体系，要到国外修，并且一期之禅修时间很长，一般工薪族不太合适。 光明海： 我没修过马哈希的方法。但是听广超法师讲过，马哈希以腹部起伏来觉知呼吸。那么，这也是观呼吸的方法。 2019.04.11 某贴…
光明海开释问答录-4
光明海老师开示问答录 （三十四） （2018.08.01——2018.08.30） 关键词： 打坐身姿 慈心观 禅宗 念佛三昧... 2018.08.01—08.02 某：网传某著名法师被举报事件引发讨论… 光明海： 花了我一个小时，网上查阅了这个举报贴。真假未知。希望是假的。如果是真的，那么证明佛教寺院里也很复杂，把持要位的可能是坏人。 另外，按佛教说法，这种僧过恶的事，居士是不管的，可举报僧团，由僧团管。 大伙就别怒了，僧团里有败类…
光明海开释问答录-3
光明海老师开示问答录 （二十三） （2018.02.23——2018.02.28） 关键词： 《心经》 参话头 法法都当机 发心... 2017.07.20 某贴“溪禅师问答录”链接… 某：这个群主师兄能否看看，讲的正确与否，有些拿不准。 光明海： 我觉得不如背《心经》。佛性就是心性。 《心经》就是般若波罗蜜多的智慧。从开始到过程到结果都说了。而般若波罗蜜多是圆满的智慧。佛性，如来藏等的讲法并不会超过般若波罗蜜多。 把《心经》逐字逐句搞…
光明海开释问答录-2
光明海开释问答录-2 光彻五轮著 源涵、纯清绝整理 光明海老师开示问答录 （十七） （2018.01.18——2018.01.19） 关键词： 离逻辑，重行动 七觉支法 修定与色身转变… 2018.01.18 某：南师的《禅密要法讲座》修白骨观不净观的讲的挺详细，我打算试试。 光明海： 可以。 某：你们是不是不是在床上坐的？我还没买垫子。我在床上坐的。 某：枕头就是现成的垫子。 某…
光明海开释问答录-1
光明海开释问答录 光彻五轮著 源涵、纯清绝整理 缘起 佛法难闻，善知识难遇！感恩诸佛菩萨慈悲加持，令末学有缘得遇光明海（即光彻五轮）老师！几年时间里，老师应需而施，苦口婆心，将一身所学，倾囊相授，令末学与群里众多师兄如遇明灯，得以踏上可修可证的解脱之路。 在实修定慧的过程中，末学时时受到老师清净庄严的感召，每每修行懈怠时，只要翻阅老师的智慧法语，心中即倍感清凉，顿生精进之力。正是光明海老师的慈悲接引与教授，才使自己生起对佛法的坚定信心和…
学佛修行路线图
《学佛修行路线图》是光明海老师在2020年12月线上禅修课堂所做的开示，此后一直作为网课视频，发布在光彻五轮微信公众号利益广大众生。为了使法宝得以长远和多渠道保存，为了惠泽于禅修班学员，为了给未来更多学法众导航，经多位居士发心转译为文，编制成书。 现代社会信息发达，经典随处可以获取，学佛似乎变得十分容易，真正的修行人很少，而真正实修实证，悟道证道的人更是凤毛麟角。末法众生，要么对修道不生信心，认为虚无缥缈和遥不可及；要么陷入口头鸡汤，无…
国庆大乘禅修班感想
作者：普正居士 在参加这个班之前参加了两期老师举办的“定慧之路”禅修班，获益良多。老师不愧为实修派的大师，每一次禅修课所有人都明显受益。我自己一开始都不相信自己也可以入定，但是出乎预料地，参加第二次课时已经能够很清晰地知道自己进入了哪一个禅定，经常是法喜充满，以至于开静的引磬敲响时还不愿意出来。 有了定力再“修观”，老师只是教给你三句话，说就按这个去做吧。一开始，云里雾里，不明白什么意思。观一会儿，发现法喜充满，感受到了一个不一样的世界…
2022全年线下Meditation瑜伽冥想禅修安排
这条定慧之路，你若曾经走过，何必猜想我是谁！ 我本无我，常漂流生死海，何必问我在哪里？ 不是贪嗔痴，更不是戒定慧，谁都不是？ 可是你却要休了我，请你永远记得， 你越无我，我在你心中越伟大。 你真的觉悟到无我了吗？ 无我怎会觉悟无我？ 是谁悟无我？ 悟即我！
关于佛学基础知识及发心的开示（下）-2
关于佛学基础知识及发心的开示（下）-2 光彻五轮讲述 (说明：本文由光彻五轮翻译小组根据禅七录音整理成文字，为增加易读性，在不改变语意的情况下或有增加括号内的衔接字词，以使得文句通顺。感恩翻译小组为此文付出的努力！) 学员： 老师，我们凡夫没有证到无所得的那种心态的时候，就是我们以现在这种阶段去求佛法，求解脱的话，其实还是多多少少还是会贪解脱的好处啊。 老师： 你可以贪它，但是就是说，你贪不到。哈哈哈(众笑) 。只有你不贪的时候，…
关于佛学基础知识及发心的开示（下）-1
——光彻五轮 (说明：本文由光彻五轮翻译小组根据禅七录音整理成文字，为增加易读性，在不改变语意的情况下或有增加括号内的衔接字词，以使得文句通顺。感恩翻译小组为此文付出的努力！) 老师：我们学佛修行，需要使自己的发心是清净的。我们这个动机啊，我们常常走着走着会迷失了方向，就是很多，开始动机是很单纯的，但是修着修着就喜欢追逐境界呀，追逐禅修的一些现象啊等等，或者说看到那些有神通能力的人呐,就迷惑在其中啊，知道吗？那么在这个过程中呢，我们要不…
关于佛学基础知识及发心的开示（上）-2
关于佛学基础知识及发心的开示（上）-2 (......接上文) 好，大家有问题吗？ 学员：比如说对一个初学佛的，他其实对有些神通觉得好奇嘛，其实神通把他引入佛门，可能也不是完全的一个坏处。就是很多人以前觉得这个世间是物质的、三维的，但是因为见到了一些很神奇的一些东西，他慢慢对这个世界他就觉得不再是物质的了，他想探究其源头，这个有的时候其实佛菩萨有的时候也会实现一些“东西”出来，去把我们引入佛门呢也有，只是我们不去追求。 老师回答：就是说…
关于佛学基础知识及发心的开示（上）-1
关于佛学基础知识及发心的开示（上） 光彻五轮讲述 (说明：本文由光彻五轮翻译小组根据禅七录音整理成文字，为增加易读性，在不改变语意的情况下或有增加括号内的衔接字词，以使得文句通顺。感恩翻译小组为此文付出的努力！) 就是这次禅七和以往，我们这个方式有点区别，增加了这个佛学基础知识的这个考试，为什么要增加这个考试呢？因为一开始，我们认为来参加我们禅七的人，都是已经学佛很久了，应该都是早已经懂得了基本的佛学的知识。踏入禅修呢，它是一个修行的开…
我已修完四禅八定和灭尽定（九次第定），大家有问题的可以问问
我已修完四禅八定和灭尽定，大约用了一年多修完了。 （以下回答，仅是个人理解及心得总结。仅供参考。修学者应以戒律为根本，定慧为手段，经典为指引，解脱为目的，实修为验证来修行。）
实修观呼吸的心态及要点分享（网友投稿）
实修观呼吸的心态及要点分享 作者:alice （附言：推荐修禅定的师兄可以阅读这篇文章：《我已修完四禅八定和灭尽定，有问题的可以问问》想实修实证的强烈推荐阅读此文哦！）观呼吸是佛法修行当中很普遍，也很重要的法门，称为出入息观，是释迦牟尼佛教导比丘修习解脱法门的重要方法，北传佛教将它与不净观视为通向涅槃的“二甘露门”。 末学在修观呼吸的过程中，发现一些师兄也和末学一样，途中遇到各种问题，比如杂念多、容易紧张、控制呼吸、昏沉等，时间一长，感…
定慧之路禅修体会（网友投稿）
1、 为什么学佛 从世俗的角度看，我无疑是个幸福的成功女人，事业有成、家庭和睦、孩子省心孝顺，很多人都很不理解，为什么要去学佛？是从小母亲的耳濡目染，是事业成功后无处安放的膨胀的心，还是对明争暗斗的官场的厌恶，好像都有，但都不那么充分。 2014年夏天周末的一个傍晚，闺蜜相约去了终南山下的一座古寺，当时就被古寺静谧安宁的环境所吸引，师父讲金刚经，也没听懂，但这种身心清净喜悦的感觉似乎是我一直期盼的、向往的。从此，开启了学佛之路，明白佛学…
四禅原来不难修(网友投稿)
在学佛这20年里，对小乘认识不是很清楚，特别对于修禅定更是想都不敢想的事情，为什么呢？因为常常听到一些大德开示说我们现在是末法时代，学禅很难成就，都不是那个根基，但事实是这样的吗？通过这次的禅修让我对修小乘，和四禅，八定有了全新的认识与体验，通过这九天的体验，让我们明白原来修禅定根本就不难，而且我认为只要是个正常人都可以做到，我是怎么做到的呢？下面我把我的亲身感受告诉您 这么多年下来，我报名都不是靠了解内容而报名，而是用自…
寻灭尊者开示录-4 ： 正念的重要性
我们所修习的佛法体系是佛陀证悟到并向我们宣说的，当你沿着这条定慧之路前进时，真相将在你面前展开。换句话说，当你真正认同佛陀所教导的“无我”时，你就会觉悟到真理并最终达到真理的高度。但是在沿着佛陀指明道路前进的过程中，我们需要付出特别的专注和仔细的练习。在这练习中，正念扮演着非常非常重要的角色，因为正念能够使你在一举一动的当下，确切知道你之所是。如果你行为举止仍像以前那样，那就失去了正念。相反，如果你行住坐卧都带着觉知并符合佛陀所宣讲的佛…
《大乘如来禅》禅修总结摘选
春节《如来禅》长沙禅修总结摘选 原创 光彻五轮 光彻五轮 5天前 收录于话题 #同修分享 春节《如来禅》长沙禅修班 禅修总结摘选 《如来禅》弘道偈 ----光彻五轮 佛法甚深义，何人能了达， 静坐善思维，无住而生心， 本来无一物，何处有尘埃， 自性本清净，万法现庄严！ 若欲证佛智，修行如来禅， 通达无相慧，入世修超越！ 本禅修法门，是根据光彻五轮禅修实践经验，以大乘般若教理为依据，整理出来的一套行之有效的大乘禅修次第。光彻…
《定慧之路》第四版序
《定慧之路》第四版序 致光法师,新加坡人，一九八零年于台湾受戒后到泰国森林道场参学，两年后于泰国受沙弥戒，一九八八年于腊布里受比丘戒，法名Apakaro,译名致光。之后一九九二年去斯里兰卡向Amatagavesi寻灭禅师学习禅法，于一九九五年开始教导止观禅法。这本《定慧之路》是由明至居士将法师所开示六讲的禅修内容笔录成小手册，之后由法师添加附录补充有关经论而成本书。
十一月长沙禅修感悟（转载）
本人乃学佛小白一枚，今年五月第一次接触禅七、打坐，知道有佛法存在，可以了脱生死（虽然不知道什么是了脱生死）。第一次看到定慧之路，是在一个修行的微信群里，当时留了个心，但没有想要立刻学修的迫切心。第二次留意到定慧之路，是杭州的朱师兄推荐，说安徽十月中旬有禅七。当时正处在修行迷雾中的我，迫切的想要抓住救命稻草，寻求解脱之道。因十月中旬要去受戒，所以没能参加安徽禅七。但时时想要迫切解脱走进定慧之路（虽然当时也不太了解这一法，只是一颗想要尽早解…
从这里出发(定慧之路禅修体会)[转载]
之后十分有幸遇到了某某FS（此处不便透露人名）指导的定慧之路，我请教了自己观的问题。FS一针见血地指出：定力不足和定力过头都会障观，而我一直处于无念的状态，没有起观，同时也破了我的疑：我见不等同于我执，放下见解可以是瞬间，放下累生的我执烦恼则是要慢慢观修直至不生。扫清了思想上的拦路石，我生起了极大的信心，老老实实地用功，开始观法上路了。随后出现的心性自性见又是一道屏障，FS以万有引力为喻破了我多年的错解，当下体会到佛法确是真实不虚，可以…
定慧之路禅修法门简述
定慧之路法门由浅入深，其修行指导次第为： 修止次第：初禅、二禅、三禅、四禅。 先修禅定，获得稳定的定力、定心，以四禅为最清净的定力； 修观次第：观名色、观因果、观五遍行、观五蕴、观心生灭、观十八界。次修观行。以观因果破我见，观心生灭破烦恼思惑。观十八界证空性。 定慧之路次第明晰，止观双运，其证量可勘可验，为佛学实修爱好者、探索者提供一条经前人验证的高效实修路线。
长沙定慧之路禅修小记（转发）
闻到佛法有5年多时光了，很久就识得一人，感受他的深奥又与众不同，交流得知看佛系书类，去了书店随自己心买了一本金刚经注释，回家看几眼看不进去，随手放进书柜，一放就是二三年… 忽然一天无事而作，信手重拾此书，越看越不明白，越不明白越想看下去，一本书看了近一个月，世上怎么会有这种天书？慢慢的后文解前文，开始有点明白些许道理了，越看越愿意看，越看越多，南师的、佛教十三经、禅宗的，其乐无穷！随着知解增多，烦恼开始增多，只明其理，没证悟啊！佛法是用…
第一讲：定慧基础知识和修定的基本方法
这本《定慧之路》是由明至居士将法师所开示六讲的禅修内容笔录成小手册，之后由法师添加附录补充有关经论而成本书。致光法师,新加坡人，一九八零年于台湾受戒后到泰国森林道场参学，两年后于泰国受沙弥戒，一九八八年于腊布里受比丘戒，法名Apakaro,译名致光。之后一九九二年去斯里兰卡向Amatagavesi寻灭禅师学习禅法，于一九九五年开始教导止观禅法。
迎请寻灭禅师的到来
迎请寻灭尊者灵骨舍利，是中国，新加坡，斯里兰卡三国法师和大德居士共同愿力所感召的结果！萨度！萨度！萨度！ 寻灭止观的教法是寻灭尊者根据流传在斯里兰卡的古佛教经典中逐渐整理出来的一系列有效的禅修方法，继承了南传佛教的特点，又不同于南传佛法，特别是五遍行，心生灭，远离十八界以后的修法。 这些有次第，有深浅的殊胜佛法是非常难得的，它经致光法师不辞辛劳传到了中国，使我们有缘修习到寻灭止观。因致光法师的功德，寻灭止观在中国可以说已经落地生根，开花…
定慧之路禅修心得体会
定慧之路禅修心得体会 2019年9月30日，我参加了定慧之路的禅修课，也许这次是因缘聚足，让我有这个福报遇到好的老师，此前我报名过一次但是因有事没法参加。说说我禅修的经历吧，我以前在家里没有学过禅修，也不了解禅修是什么，只是在家里练习双盘，但是也坚持最多30分钟不到，有一次我双盘的时候，腿特别的痛，但是我心中默念观音菩萨，把注意力从痛的脚转移到持诵观音菩萨圣号的时候，我发现腿痛明显觉察不到了，等到意识过来的时候，腿又痛了，感觉那次有点体…
52戒淫与纵欲
——返回《禅定实修问答录》书目 网友问：师兄误会了，我所指的不能退菩提心。意思是一旦修了四禅八定，据说人就会失去欲望，没了性能力。从而只能一心求道，想退回做普通人都不行 光彻五轮答：没有的事。做圣人难，做个纵欲凡夫还不容易？ 按道家说法，修行是先修回童子身。童子无欲难道还没有性能力吗？只不过是不纵欲罢了。 网友问：那师兄所说的四禅还是与我所了解的佛家禅不一样的。你可以优 酷搜索；万行法师开示视频之1－修身与悟道（上）了解一下。 光彻五轮…
51超越幻境
——返回《禅定实修问答录》书目 网友问：善知识前辈，最近坐中一旦心定就会出现深邃蓝的仿佛湖水一样的境界，忽大忽小边际不定形状时常变化。有时想定住它，但稍一用意就跑掉，只在偶尔定住的若干瞬间会觉得心很静，似乎可以起观。我知道打坐遇到的各种境象都是虚妄，应该统统不理。只想求教目前这个方向是否正确，有无可能误入歧途？ 光彻五轮答：这是修禅的副产品。 这说明两个问题： 1、说明有一点定力； 2、说明潜意识里还有很多造作。 这种情况就是由修禅定而…
49戒力与业习
——返回《禅定实修问答录》书目 问：您好，大师。看了您前面的帖子。个人感觉您是有实证经验的。我以前的时候有段时间看过佛经（心经，楞严经，楞伽经，宗镜录），打过坐。曾经有过经验，就是在打坐中有过难以言明的喜乐。曾经也有过打坐中身处一片光明的经历。后来，对我来说，持淫戒很难很难。无论意识如何引导，那股心念来了根本控制不住。所以后来什么境界也都没有了。这些年也渐渐放下打坐，看佛经了。或许是业力太重。现在就是在一心一念上，日常中多反观自己的思维…
46三十七道品
我对37道品的理解，是可以有顺序。但也不一定有顺序。 很多道品可能同时发生。 比如顿悟者，见道修道一并完成。 一般来说，先见道后修道，最后证道。 比如先证初果为见道，然后2果、3果、4果这样次序修下去。 但是也有很多人，一次性证到2果，或者3果（跳过了初果、二果的阶段），或者直接证4果。 这在佛经里很多这样的故事。 很多人因为一句话，当下就证到阿罗汉果等等。所以，顺序不是固定的。 可能全部同时，也可能部分同时，也可能逐步一个个次第修上来…
45法喜需要控制
——返回《禅定实修问答录》书目 问：五轮师兄，今天早上我入定了，很奇妙，很高兴，但是，还是不要说出感觉，真的很高兴，我修的路是正确的，希望在以后的修行中，得到你的指点，谢谢了，今天怎么一切都那么美好。 答：好事啊。修对了，就应该法喜充满（但要注意度，不要喜过头了，谨防渗漏）。 （编者注：法喜若不控制，会动摇心智，形成放逸。所以要谨防心放逸，偏离中道） 问：初学者，禅修应该怎样做？有工作，只有晚上的时候有时间，刚开始禅修的时候大概会有哪些…
44光明想与睡光明
——返回《禅定实修问答录》书目 问：1、请问夜里躺着床上入睡前怎么修行，可以一直观呼吸吗？这样会觉得意念太重不利于睡眠。 2、葛印卡的内观修法中，要将觉知从呼吸转移到综合地觉知全身。我的理解是观呼吸应该起码要到四禅，才能将觉知移到全身，对否？ 3、我发现当观呼吸变得微细时，腿部的疼痛减轻了许多，是否随着专注力的提升，身体和疼痛的感觉会逐渐消失？ 4、我之前修的是道家功夫，修观呼吸后，我认为在”止“的阶段，对气感不用理会；修观之后，可以当…
43素食与营养
——返回《禅定实修问答录》书目 问：楼主大德您好！我相信素食可以培养慈悲心，可以压制嗔心，可是长期素食的话，如何保证营养(蛋白质)？请谈谈您的看法。 答：担心营养问题，可以吃喝牛奶，吃鸡蛋。如果打坐坐得好的话，营养基本不用考虑，自己全部合成。 （编者注：禅修的人，还应注意锻炼身体，因为适当的锻炼，能促进身体机能有效运转。） 问：请问楼主师兄1打坐要求眼睛自然下垂但不闭上但是我老是容易闭上然后赶快睁开如此注意力都被这个扰乱了能不能就闭眼打…
40慈心观的作用
南传的《清净道论》中说修习慈心观的行者能获得十一种利益： 1. 安眠——除了不会失眠，更会拥有良好的睡眠品质。 2. 安寤——睡醒之时是感到精力充沛的。 3. 无有恶梦——不受恶梦的干扰；即使作梦，也是吉祥的美梦。 4. 为人爱敬——由于慈爱不断的从内心散发出来，因此表露在他的身、口行为的自然也是为他人所喜爱的。换言之，修习慈心观之人将会获得良好的人际关系。 5. 为非人爱敬——同样地，非人（如天神、护法神、鬼魅精灵）也会恭敬、爱戴修习…