《我已修完四禅八定和灭尽定》
(九次第定)原豆瓣贴

文章导读：

1. 作者的修行背景与动机

• 发帖缘起：作者最初发帖是为了回应网络上一些浮夸的修行言论，希望通过分享自己的实修经验，树立实修实证的风气，冲抵网络上光说不练的气氛。
• 自修经历：作者在未拜师的情况下，通过自学自修完成了四禅八定和灭尽定。他强调修行需要以出离心为基础，不求神通和怪异，才能避免误入歧途。

2. 修行过程中的具体问题与解答

• 呼吸与脉搏：作者确认在四禅时呼吸会停止，而在灭尽定时脉搏也会停止。他强调入灭尽定时，身体机能完全停转，出定后会知道身体机能停转，甚至有死亡的直觉。
• 修行与日常生活：作者提到修行与日常生活的关系，强调修行人应尽量减少世俗事务的干扰，专修禅定。他还提到，即使在世俗生活中，也可以通过持戒、修定来保持修行的精进。
• 禅定的体验：作者描述了禅定中的各种体验，包括身体的轻安、喜乐、呼吸的停止等，并指出这些体验是修行过程中的自然现象，不应执着。
• 关于神通与智慧：作者指出，神通是禅定的副产品，但修行的最终目标是智慧的证悟，而非神通的获得。他强调智慧是通过禅定的修习而自然显现的。

3. 修行方法与建议

• 修行方法：作者推荐了多种修行方法，包括观呼吸、念佛、修白骨观等，并强调修行方法的选择应根据个人的根器和实际情况。
• 戒律的重要性：作者多次提到戒律的重要性，认为持戒是修行的基础，特别是不淫戒，对修行的稳定性和进步至关重要。
• 对初学者的建议：作者建议初学者从发心开始，明确修行的目标，并通过持戒、修定、闻思等方法逐步深入修行。他还推荐了一些适合初学者的佛经和书籍，如《心经》《金刚经》《定慧之路》等。

4. 修行的境界与目标

• 四禅八定与灭尽定：作者详细描述了四禅八定和灭尽定的体验，并指出这些境界是修行过程中的阶段性成果，而非最终目标。最终目标是证悟空性，获得解脱。
• 大乘与小乘：作者讨论了大乘与小乘的区别，认为两者在修行目标上并无本质差异，只是引导方法不同。大乘更强调心性的觉悟和菩萨道的实践。
• 解脱与生死：作者提到，修行的最终目的是解脱生死轮回，获得涅槃。他强调，通过禅定和智慧的修习，可以逐步消除烦恼，达到解脱的境界。

5. 对修行者的鼓励与期望

• 修行的难易：作者认为修行并不难，只要决心坚定，方法正确，人人都有可能达到解脱的境界。他鼓励修行者不要被世俗事务所束缚，要勇敢地踏上修行之路。
• 对未来的展望：作者希望更多的人能够通过实修实证，获得真正的解脱和智慧，共同弘扬佛法，利益众生。

6. 其他修行者的问题与解答

• 文章中还包含了许多其他修行者提出的问题，涉及禅定的具体操作、修行中的障碍、对佛法的理解等多个方面。作者针对这些问题，结合自己的修行经验，给出了详细的解答和建议。

7. 总结与反思

• 修行的核心：作者反复强调，修行的核心在于发心、持戒、修定和证悟智慧。他提醒修行者不要被外界的干扰和自身的执着所迷惑，要始终保持清净心和出离心。
• 对修行者的期望：作者希望修行者能够通过实修实证，逐步深入佛法，最终达到解脱的境界。他鼓励大家在修行过程中相互支持，共同进步。