定慧之路禅修体会（网友投稿）

1、 为什么学佛

从世俗的角度看，我无疑是个幸福的成功女人，事业有成、家庭和睦、孩子省心孝顺，很多人都很不理解，为什么要去学佛？是从小母亲的耳濡目染，是事业成功后无处安放的膨胀的心，还是对明争暗斗的官场的厌恶，好像都有，但都不那么充分。

2014年夏天周末的一个傍晚，闺蜜相约去了终南山下的一座古寺，当时就被古寺静谧安宁的环境所吸引，师父讲金刚经，也没听懂，但这种身心清净喜悦的感觉似乎是我一直期盼的、向往的。从此，开启了学佛之路，明白佛学不是迷信，是让你开智慧，是让你舍弃贪嗔痴，是让你解决三个根本问题，“我是谁？我从哪里来？我到哪里去？”

于是走进禅堂、穿上灰色的大卦，扔掉种种的标签，盘腿坐在禅凳上，学习禅宗的参话头，似乎觉得这才是我此生该做的事，心也有了安放的地方。不断的修学，越来越发现探索内在比探索世界更有意思。人身难得，佛法难闻，此生不度，更待何时？于是就有了佛前祈愿，2018退出江湖专心修行的行动。

每个人走上学佛之路各有各的因缘，我想应该是我的因缘到了，一切都那么自然，顺理成章。

2、初遇定慧之路

这几年儿子常常给我讲光明海老师是实证实修的人，他在教广超法师的定慧之路，儿子早把我拉进了老师的QQ群，说里面有老师的开示，对实证实修很有帮助。看了看，发现是观呼吸修禅定的，就不愿意再看了。一是对白衣讲法有看法不愿听，二是因为参话头不能观呼吸入定，所以不管儿子怎么说，内心都是抗拒的。

2021年春节，儿子参加了老师的线上如来禅的学习，我没事就旁听，发现老师的《金刚经》讲的很好，特别有感触的是老师说佛经中每句话都是用来实证实修的，仔细想想，《心经》中的“行深般若波罗蜜时，照见五蕴皆空”，《金刚经》中的“心无所住”、“无我相、无人相、无众生相、无寿者相”等等，似乎都是实修的法门。后来又学习了老师的学佛修行路线图，感觉修行阶段划分很清晰，还不错哈，心里慢慢有些认同。

3、烦恼来袭

每日诵经，持咒，打坐，反复学习《楞严经》，《六祖坛经》，了解唯识知识，时间安排的比上班还要紧。定期要去寺里做义工，菜地拔草，厨房帮厨、打扫卫生，参加禅七等，找到了主动吃苦的满足感。偶尔还要客串大学与寺院之间佛学研讨会的主持人，忙的不亦乐乎，很快乐，认为这就是修行。

这期间，明白了一些大乘的佛学知识，虽然参禅无有进步，但知识也会改变一些心性，人更快乐、大度，以前的一些不好的生活习惯也改掉了，云淡风轻，自由快乐，看上去修行的蛮不错的。

但这看似清净的内心，被春节后先生的一次没有报备的外出打麻将给彻底击破了，烦恼就像洪水一样的爆发了，学过的佛理知识根本压不住，这个烦恼又会扯出许多的烦恼，难受不堪。自己明白不能对治烦恼的修行就是假修行，感觉这几年白修了，很有挫败感。儿子看出了我的问题，他说这就是没有实证实修的结果，恰巧清明节定慧之路禅修班开始报名，儿子替我报了名，于是就怀着试试看的心情来到了长沙。

4、清明节定慧之路禅修

虽然对小乘的修行方法不是特别能接受，但还是能够按照老师的要求数呼吸，观呼吸。听老师讲《大念处经》，对“我觉知全身而入息；我觉知全身而出息；我止身行而入息；我止身行而出息。”能够理解和体验，但内心还是有疑虑，这样修行吗？

有一天老师安排小参，当坐在老师面前时，脑子里不断冒出念头，无法完全放在呼吸上。在老师的慈悲引导下，慢慢进去了，自己很清楚脑子里的东西马上又砸下来。有对四禅八定的担心拒绝，知见认为这只是玩气感，自己骗自己。有为了解决烦恼，对实证实修之路的渴求。老师很慈悲，他说你把脑子里的问题先放下来，好好按要求修完，再来评价如何？禅定是心念的专注，进入心一境性，它让你可以保持心念专注，利用这种专注的心，就能够观察到实相，这就是实证实修。我突然有些明白，为什么这么多年诵经打坐、布施供养做了不少，每天看起来都很精进，但烦恼还是烦恼，做不到内心正真清净呢？是没有定力，心是散乱的，散乱的心是没有力量的，用散乱心修什么也修不好。虽然以前学习了不少佛学知识，但书本上学到的只是知识，不是自己的智慧。看到了自己的问题所在，那就听老师的话，安下心来，踏实从基础做起，继续观呼吸提高禅定力。

后面老师又教了观名色、观因果，感觉这种修行法门越来越有意思，修行次第清楚，结果明确，还可以勘验。短短五天很快就过去，通过这次禅修，让我在修行路上有了方向和目标，此生实修实证的信心大增。

禅修结束后，依然坚持打坐，每天抽一个小时去公园观因果。由以前的每天只打一坐到三、四坐，由四十五分钟到一个小时，越坐越精神，越坐越欢喜，身体也变得柔软，气血充足，发现禅定是最自然有效的美容手段。

有一天打坐后去公园观因果，清脆的鸟叫声直惯耳中，瞬间心里就明白了没有个我，都是因果在作用，眼泪一下就流了下来。世上的事都是因果在做主，无有自性。眼、耳、鼻、舌、身、意，这六根创造了我们的世界，“我”不过是念头的产物，通过观，可以看透事物的本质。此后，对烦恼看的明白些了，对人事也看的透彻些了，自己快乐，家人也快乐。

5、端午节定慧之路禅修

端午节禅修，自己早早报名，禅修只有七天，后来在大家的请求下，老师慈悲又延长了两天。这九天时间里，老师很辛苦，全程陪同，大家的禅定功夫都有了提高。

这次禅修，用一个字“乐”来形容最恰当不过了。在老师的指导下，第一次感受到初禅、二禅，三禅的根本定的快乐，暖暖的，待里面不想出来；第一次可以随老师口令轻松在几个禅定中出入；第一次感受到四禅的舍念清净，虽然坐不稳，但已经感受到了四禅的真实不虚；第一次不想让结束的引磬声响起，太欢喜了。

后面的观更有意思，在逻辑思维的圈套里，自己出了好多幺蛾子，求快心，取巧心都出来了，落入思维的圈套，还以为自己在观中，常常被老师火眼金睛发现。虽然如此，观的依然很欢喜，越没有观彻底，越沟起探索内在观的欲望。

快乐时光总是一晃而过，转眼九天就过去了，在这九天里忘记了世间的种种，内心清净，法喜充满。感谢光明海老师的慈悲开示、谆谆教诲、监督指导，让每个人都能及时明白自己的状态，不断突破。感恩所有的同修师兄们九天九夜的陪伴，大家在其乐融融的氛围中，共同成就。路漫漫其修远兮，因为有颗想探索内在的心，我们互相陪伴，继续上路。

 

                                        玄素

2021年6月23日

 

文章来源：光彻五轮公众号