问：五轮大师说断淫欲心念常清纳气于心不是很清楚是不是要时常觉照还有不生精是什么意思心念清净的时候能量去哪里了我说的是凡人无修没通经脉的情况下还有怎么感觉打坐的人都不太阳光人因邪淫而失去的灵性可否修回感恩师兄
答：那是我在另外一个帖子里的回复。怎么搞这里来了。
我说的纳气于心，心气合一，让气清净而能不犯淫欲。这个要先理解什么是心，什么是气。然后就好理解了。
我说气就是觉。感觉的觉。心就是知。将觉知合一纳于互照。觉中有知，知中有觉，两不相离，同入无为之“照”，时时刻刻不放逸。这样即精气神稳固而易过淫欲关。这个其实是道家天元丹修法，放这里感觉有点不合适。。这个能修则修，修不了也别纠结。这本身就是需要悟性才能理解和体验的。
（编者注：淫欲是修行禅定的大敌，必须保持不漏丹，禅定才能保持不退步）
问：请教师兄一个问题:本来我打坐时是放空思想，然后数息，并不会把注意力放在哪，但我发现眉间会发紧，头顶会很不舒服，后来我看些指导文章会说，应该把注意力放在小腹或鼻尖等等，但是我感觉，我如果把注意力放在某处，我就不能进入那种更加寂静的状态中，只有放空思想我才能进入那种状态（我也不会像有的师兄那样观气脉，这我不会），不知师兄的情况如何，若可以请指点，多谢，南无阿弥陀佛！
答：你这种情况是正常的。你的方法也应该没有问题。但是打坐中是观呼吸。不应该去感觉哪里舒服哪里不舒服（如果有感觉说明分心了）。这种眉间到头顶的紧张在某种程度上是注意力集中导致气（能量）集聚在头部引起的。这本身不是什么问题。并且禅定的稳定程度和这个气的集聚是正向联动关系。所以不用去特别处理它。但是在下座时，就有讲究。要将气降下来，否则气聚在头部会形成虚火。导致障碍下次禅定。虚火严重的话，会有严重的生理问题。比如牙龈出血，吐血，遗精等等。所以需要慎重对待。
打坐下座前，需要处理这些气下来。方法就是从禅定中出后，进入普通的松弛状态。放松全身。按摩头部让紧张的部位放松，按摩腿部，并且将注意力保持在脚部一段时间。这中间都最好不要睁开眼睛。
这样气下来就没有这些问题了。
在佛教的方法来说，主要是通过经行来处理这个问题。就是说下座后，要去经行10-30分钟。让注意力在脚部。这样气就下来了。
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