问：很多人纠结于双盘、单盘？您怎么看待这个问题，从实证的角度。谢谢。
答：从实际体验来说，双盘要好一些。但是无论双盘还是单盘，都可以入定。所以，如果能够双盘最好，不能的话，单盘也可以的。再不能的话，散盘也可以的。
但是，这个腿怎么盘，会影响能量的形态。双盘的能量是聚合的，单盘的能量会要散一些，散盘更散。这种能量，就是打坐时产生的炁，这种能量的充足会影响身心的方方面面。对于修行来说，这种能量，就是修行的资粮。没有它，身体不能起乐受，光明也不能发起。气脉不可能通畅。心力也没有。总之会有各种无力感。很多人修行，有心无力，就是因为不能积聚这个能量。包括为什么犯了淫戒会速退转，也是有能量漏失的原因。这个能量积累下来，就会转变身心，或者说叫变化气质。修行产生的能量，其本质，就是功德的累积，是修定慧的产物，定慧亦靠之支撑。
总体来说，双盘打坐，禅定较稳。心力较强（心无力则无法上更高禅定，也无法持久修观）。其他姿势都不能和双盘比。
问：谢谢回复。如您所说，双盘确实更稳固、安定、聚能。但是个人觉得那是对您这种有好的修行机缘的人。很多人没有这个福报。一天三座是奢谈，还要操心家庭工作的事情。再有妻子房事，打坐的进步便更慢。那么，在本就有限的时间里，执意于双盘，恐怕熬腿多过定心。久而久之，也不见得有什么进境吧？
答：借马云的一句话回答你：“成功者总是为困难找方法，而失败者总是在找借口”。
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