🌿脱俗静心苑五一10天

静心·打坐·入定·智慧课程🌿

🌟  开启正念与成长之旅 🌟 线下线上同步

静心内照 · 回归本心 · 唤醒内在力量 · 开启本有宝藏

当世界喧嚣，你是否拥有一颗真正安定的心？

在这个信息爆炸、节奏飞快的时代——

你是否正在疲于奔命？
是否在恐慌与迷茫中奔波不息？

是否长期失眠、焦虑、情绪低落，身心备受耗损？
明明很努力，却始终找不到真正的安心？

你是否渴望身心健康、生活安详自在，却发现——

树欲静而风不止，心欲静而念更纷飞。
思虑纷繁，恐慌焦躁，烦恼不断。
越想放下，越难放下；
越想掌控，越感失控。
念头像潮水般翻涌，
焦虑、恐慌、烦恼，如影随形。

也许，你并不满足于“缓解压力”，你在追问——

• 生命的意义是什么？
• 真正的自由是否可能？
• 是否可以看清自己、看清世界？
• 是否能获得长久的内心平和与喜悦？

又或者，你探索努力多年，却——

• 无真实改变和受用，感觉还未上路？
• 无法突破卡点，继续前进？
• 未遇良师，还在寻找的路上？
• 有所体悟，已完成，可心又做不得主？

你是否渴望——

• 拥有不被环境左右的稳定力量？
• 拥有来自内心深处的清明与定力？
• 活出自信、自在的状态？
• 自我成长的路上更上一层楼？

答案，不在向外的追逐，而在向内的觉察之中。

当心不安，一切成就都像浮云；
当心不定，所有努力都像空转。

你缺的，也许不是更多知识。而是一条真正可行、可验、可落地的自我成长之路。

内照与正念：改变，从静坐开始🧘

正念、静心、内照——
不是抽象理论、哲学、或神话，
而是一种可以真实改变身心状态的方法。

真正的改变，从一次安静的坐下开始。

当你安静坐下，
觉察呼吸、身体、念头，
你会慢慢发现——

心，可以被训练；
专注，可以被培养；
烦恼，可以被看破；
智慧，可以被唤醒。

研究与实践表明：

• 持续静心可舒缓压力、调节情绪状态
• 有助身心健康、提升专注力
• 激发生命原本具足的创造力与能量

在静心中，
你会发现一种不依赖外界的稳定感；
一种不因环境而动摇的力量；
一种本就存在，却被忽略已久的清明。

对于追求个人成长与内在觉知的人，
这是一条稳固而深远的道路。

🔔 请停下忙乱的脚步，听一听你内心的声音

如果你渴望真正的内心安定
如果你想唤醒沉睡的生命力量
如果你愿意踏出改变自己的第一步——

现在，就是最好的时机！

我们的课程，正是为你开启这扇向内探索之门。

欢迎来到脱俗静心苑——

正念静心 · 内见自心

从静心开始，回归本心，在这里，你将学习——

• 如何回到当下
• 如何减少妄想与内耗
• 如何培养稳定清明的专注力
• 如何少烦恼、显智慧
• 如何体悟生命更深层的真实

当心渐渐安住——
世界依旧纷扰，而你不再动摇。

当智慧渐渐生起——
生活依旧忙碌，而你愈发自在。

在纷扰世界中，找回内在的宁静，活出安详、自信与自由。

真正的深度自我成长之路🌿

这不是：

✘逛寺庙、游山玩水的打卡式旅行✘单纯讲知识、灌输理念的填鸭课堂✘形式化诵读、机械重复的表面练习✘披着“禅修”“冥想”外衣的空洞花架子

这是一条深度静心的方法，
是静心状态的真实体验，
是对自我的深度觉察与理解，

是践行真实成长的道路。

次第明晰，可勘可验；
由经验丰富的老师亲自指导；
带您踏上真正的深度学习之路；
共同见证曾经被无数先贤攀登过的自我成长山巅。

本次十日课程学习内容

• 打坐入定方法及实践
• 树立正向初心
• 心性之道基础知识学习
• 静心的方法
• 智慧观照的方法
• 身心修复、修身养性、生命品质提升的方法
• 减轻烦恼的方法，脱俗气质养成的方法
• 传统经典分享，古贤智慧修学+实践
• 智慧生活的实践
• 个性化教导
• 常见问题处理

💡深度福利：课程期间应机安排“问与答茶话会”，老师亲自解惑，学员分享交流。

老师介绍

维摩老师：二十几年深修心性之道，多年专注于古德经典的实践和体证，在打坐静心智慧方面，有非常深厚的亲证实践积累。曾历时多年参访资深明师，潜心深造，广学先贤智慧。且同时，系统梳理出一条由静心入门，直至心性成长的路径，兼具深厚理论与丰富教学经验。弘扬静心智慧之学，无论新学或老学，若真心求学、正心求解，皆可栖止一探真章。

🌟 为什么选择我们？

✅老师实践积淀深厚、引领学员踏上真实成长之路

真正的良师——是行者最可靠的明灯。

自我成长的路上，最可怕的不是走得慢，而是方向错了却不自知。方向一偏，十年用功，也可能南辕北辙。

最难得的，不是方法繁多，而是遇到一个真正走过这条路、并且有深厚实践经验的人。因为—唯有走到终点的人，才知道途中每一个弯路、每一处陷阱；唯有亲证其境的人，才明白每一步的方向，到达的真伪。所以学什么，就要找这个领域里真正站在高处的人。

学琴，不会找弹不出天籁之人。
学医，不会托付医术平庸之人。
习武，不会跟随实战功力不足之人。

自我成长，又怎么能随便？真正的良师，不是包装精致，不是言辞动听；不是理念新颖，不是场面热闹。而是深入实践、有深刻体悟的人唯有长期实修、经验深厚的人真正走过静心成长之路、有丰富指引经验

他自己走得通，并且有能力带你到达！

✅脱俗成长之路

实践体系——循传统体系，由资深实践者承续，从静心到自我觉察，一步步由浅入深，体系清晰，可练可证，步骤分明，效果可深入体证，为学习者提供一条清晰高效的自我成长之路。

✅修学原则明确

绝非鸡汤与迷幻之术；
远离空谈浮辞与口头禅；
杜绝谈玄说妙、神叨叨；
不尚知解堆砌；
不作概念灌输；
不兜圈子绕路；
不是思维洗脑。

随经验丰富的老师，直达核心，深入实践。树立正向初心，明辨正途；避陷坑，破自欺；跟随静心脱俗之路，脚踏实地，循序渐进；身心脱俗，生命品质提升；少烦恼，自在快乐，乃至深层次的自我身心成长。

与古德心灵相应，唤醒内在本有的智慧与潜能。

✅你将收获

从方法，到蜕变；
从觉察，到成长。

第一层· 方法落地

a) 掌握行之有效的日常静心方法
让修习不再停留在课堂，而真正融入生活。

第二层· 身心转化

b) 深度体验身心放松与压力释放
在纷扰中找回安定与清明。

c) 显著提升专注力与情绪管理能力
不再被外境牵引，做自己心境的主人。

第三层· 觉察成长

d) 培养对自我和当下的深刻觉察与理解
看清习气，照见内在。

e) 唤醒内在的宁静力量与生命活力
不再依赖外界刺激获得能量和快乐，让生命由内而外焕发光彩。

第四层· 生命升华

f) 深入身心实际，体悟内心的深层。

从“活着”走向“活明白”。 提升整体生命品质。

这不是一场简单的疗愈、放松体验活动，
而是一条真正可持续的成长路径。

✅打坐入定实践体验
✅专业团队手把手带领指导
✅灵活方便 多种选择：线上、线下或混合模式
✅海量珍贵资料分享
✅严格筛选报名 保障团队学习质量

时间安排

• 2026年4月30日 19:30 签到
• 2026年5月10日 21:30 结束

学习人数及费用

• 总人数：10人以内（小班精修）
• 课程费用：公益免费
• 食宿自理
• 场地等相关费用，请加V咨询

报名咨询微信： guangchewulun（请备注：课程咨询）

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给彼此十天，还你无尽宝藏………