《光彻五轮止观禅》禅修日记摘选

光彻五轮禅修简介

修止以定心，修观以开慧，
戒律为根本，定慧为手段，
经典为指引，解脱为目的，
实修为验证，觉了无我宗。

世间如幻本性空，本来无我破邪宗
如来应世为开示，佛之知见了无踪
慧日朗朗融霜雪，春花浪漫满山嵩

禅修老师简介
https://www.douban.com/group/topic/44163169

2021年3月，6天广州禅修课
地点：广东省广州市

禅修日记摘选：

参修者A:

禅修日记

第二天

2021年3月25日上午

打完第一座以后，老师花了将近一个半小时讲了好多内容，好多东西并不是局限于形式上的，而是需要发心去感受体会的。那一刻感觉老师像在发光，很刺眼。。。
我错了，真的错了。所有的好像好了其实只是暂时表象得好像解决问题了。但从根本发现其实问题还在内心深处无法真正释怀的。当事情再一次发生，便又再沉沦到那种状态里面去了。于是就这样，一直，循环循环循环。

禅修日记

第二天

2021年3月25日晚

通过禅修，更深入了解了自己，一直以来都感觉自己是个矛盾之人，时常的状态总是走在两极边缘游走，对此很是厌恶，却没有答案解释。面对烦恼时总是靠所谓的理智来控制抑压自己，告诉自己，“你需要冷静下来…你需要决断一些…你需要控制自己………”是呀！我表面以为是处理好了，看似是平静了，以为是不在意了，但其实内心并没有得到真正的平静与解决，没达到真正的释怀。反思我对自己不够坦诚，也没有勇气去接受承认这些问题。于是乎面对自己那些不良的状态和负面的想法时产生了厌恶心，憎恨心，排挤，无法接受自己，甚至失控地对自己施暴，就连看见镜子里面的自己都感觉浑身散发着戾气。一度很怀疑活着的意义是什么，那是一种煎熬吗？总在矛盾中徘徊着。此刻我深知我错了，真的做错了，很愧疚；

我陆**在此坦白，我在此忏悔，对过往的自己感到很抱歉，也很惭愧，没有爱惜自己的身体；我在此忏悔，对不起养育我的父母疼爱我的姐姐感到很抱歉；我在此忏悔，对不起所有关心我的朋友。我真的做错了，对不起，很对不起。

也终于明白，为什么哪怕我认为自己好像好了，完全没事了，但却不能解释为何胸口总感觉压着块大石头，份量重得令我喘不上气？实践很重要，懂得接受然后排解与转化也很重要。我要跟过往的自己说再见，用真心去感受坦诚面对一切。很感谢老师，让我在这段长期的疑惑中找到答案和启发，感恩。

禅修日记

第三天

2021年3月26日

昨天感慨万千特别是晚上参加完慈心观，回到家迫不及待想要跟我父母分享这份快乐，当我开口陈述完这份开心之时，我妈妈就来了句“不会是传销吧”然后就开始长篇大论的描述当年一个朋友遇见一个所谓的高僧学法，结果这只是一个打着旗号招摇撞骗的老爷子。我顿然对这句话下意识的翻了个白眼，内心想着“哎呀妈妈又开始犯毛病啦”甚至觉得这种絮叨对我而言是一种烦恼，正当我准备开口跟妈妈辩解的时候，我突然才意识到一个问题，那就是“妈妈为什么会对我们念叨，而我又会认为这是一种烦恼呢？”从那一刻我才明白，正是因为平日对妈妈的陪伴实在是太少了！“少到她需要通过絮叨这种方式来关心我们”，但我却一直认为这是一种烦恼，而忽略了更深层次的问题，是需要与我们有一个交流，是需要我们的陪伴。在此反思自己。。在此忏悔。。。。。

言归正传，今天是首次感受那么深刻，原来打坐是一件舒心又有意义的事情。

还记得24号刚开始打坐的第一天，因为腿痛难受让我感觉坐如针毡，无法集中在专注呼吸的这个过程里。

直到今天26号打的第一座，感觉像是打开了一扇新的大门，身躯犹如鸿毛般轻渺，随后便是感受到一股热气，一股力量，从内至外，从头到脚，如此透彻的包裹了我全身，并以光线性散发无穷力量。

当进入整个状态时，那一霎那真的太美妙了！！！！甚至钟声敲起时，我还沉浸于此，无法自拔。可我回过神来，把腿散开，才意识到腿疼这个事情还是持续在发生，可在进入状态那一瞬间，它已经不再成为我的困扰了。

休息片刻本满怀信心的想要准备第二坐，但都一直无法进入状态，也许是因为肚子饿而感到焦躁吧；尝试了好几次想要调节集中精神但却无法克服那种感觉。于是又回到刚开始24号那天的状态，想要快点结束。

可这样不行呀！我的内心在呐喊，我一定要克服它！这不就像是平日里遇见障碍和情绪的我吗！怎么能因为这样而昏沉失去斗志呢！记得老师才说“连生死都掌控在自己手里，就连腿疼也无法忍受吗？”于是我下定决心，专注意志誓死克服这个障碍！！

果不其然，事能不能干成得看你下多大的意志和决心啊！调整好自己以后那一瞬间我又逐渐进入到状态里头。正当我“沉醉”其中，结束的钟声又再次敲起……

虽然刚开始的过程很煎熬，但后面通过克服而进入到状态的那种愉悦感，是一份双倍的快乐。

起初还不懂打坐的定义是什么，现在通过三天的学习才参透原来里边大有学问。

最后感慨一下，很有幸能认识老师师兄和在坐各位。能一起体验分享整个过程。

连着两座下来感受到了这几年里从未感受过的轻松和自在！快乐因子无处不在～～感恩！

禅修日记

第四天

2021年3月27日

刚开始接触佛法的时候，很有幸遇见一位佛家人送了我一台读经机，里面有许多栏目可以选择收听经文还是佛法的故事；而当时有一个故事，让我记忆很深，大概说的是：介绍佛法有多殊胜，我们应该持有一颗恭敬的心对待，故事里有一位师兄在抄写佛经的时候，出于恭敬心，每写一个字，都需要清洗一次手，直到抄写完毕为止。其实我内心是很敬佩这位师兄的，有恭敬心也是一种非常非常好的态度，但如果换作我而言，我会认为我这样做，会是一种执着，当然这只针对我个人而言，没有冒犯的意思，仅仅举个例子，如有得罪十分抱歉。我自己认为，只要你是本着这颗心去做任何事情，那它都会是恭敬的，不拘谨与形式上。

我的先生他出身在一个黑势力赌博家庭，早年父亲落势到处躲避，只留下一封告别家书和一身债务给他的妻子便走了，这样一别便是好几年。妈妈要赡养四个孩子，赡养父母，扶持两个弟弟的家庭，一个小女人承受了许多我们无法想象的压力，独当一面。到后来情况好转，丈夫回来了，又继续与妻子延续赌博生意，再后来这位母亲与他丈夫大概在这八年时间里因为赌博被抓而连续进监狱服刑。而我的先生从小出生在这样的家庭，这是他不可控的，没有感受过父爱，而母亲又因为要养家糊口而很少给予到孩子们一个正确的价值观和认知。所以才造就了他这样的人格，以至于他喜欢酗酒，不懂抒发控制自己的情绪，更不懂得如何去关心，和爱护一个人，因为这些他从小到大也没有感受。我很同情他，很理解他的的行为。很希望感化他，拉他一把。但其实，每个人的悟性都是不一样的，有时候，真的很难。

我努力过，而我也尽力了。

而我呢，则是出生在一个无忧无虑的家庭，虽说不是大富大贵，但从小到大只要遇见困难，总会有个贵人出来帮我解决了当下所有难题，我很幸运，身边很多疼爱我的人。直到我遇见我的先生，我是广州人，他来自潮汕的，一开始一股脑热不顾家庭任何阻挠就是为了两个人能在一起。于是我便独自一人嫁到去潮汕，过上以为会是幸福美满的生活。结果这才是“噩梦”的开始，我需要独自的面对跨越语言的障碍，我需要独自面对许多的矛盾，人际关系的处理，需要面对孤独，面对种种的无助等等。以前总会问自己“你后悔吗”。但其实回想一下，这也是我人生的一次修行之一，也许没有这样的机会，我就无法接触佛法了，我就可能得不到那么多的实践机会去感悟世间了，也算是磨练心智的一种方法，我确实成长了，也懂得珍惜身边那些曾经被我忽略而却又一直存在一直深爱关心着我的人们。

记得读书时期学过孟子先生的“故天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能”。

如今我很感谢这段经历，很感谢这段宝贵的过往，感谢那些妄语，感谢那些暴力，感谢那份孤独，感谢遇见的每一位逆行菩萨，感谢诸佛菩萨，感谢那些一直陪伴着我的每一位，是这些造就了我的成长，感谢。

也明白，有怜悯之心是好的，但不能去执着它。有忏悔之心也是好的，但也都不能去执着它。

我想，我也要，正视它，面对它，克服它。勇敢地站出来，勇敢对暴力说不。

感谢老师，感谢师兄，感谢有缘接触佛法，感谢今天遇见的每一位。感恩。感激。

禅修日记

第五天

2021年3月28日

哈哈哈哈哈，随喜感叹！一起床感觉自己好美哦哟。。原来禅修真的能变漂亮的喔～～哈哈哈哈嘻我真的掩抑不了这种获益的兴奋哦，平日喜欢照镜子的我今天照的更频繁了咧！哈哈哈哈哈。

真的好喜欢听老师讲故事，很有趣又含着许多引人深思的哲理，喜欢一块讨论的过程。学佛真的是一件有趣又快乐的事情呀！想起昨日缘如高僧脸上无时无刻洋溢轻松自如的笑容，真的很舒服很舒服。

正面的磁场真的会传染快乐的。

好比以前我对人多的空间会感觉拘谨不自在，可如今却变得很喜欢很享受跟大家在一块～享受这份自在和快乐，宛如一家人般，感恩相遇呀！

又好比我妈妈一直有长期失眠的困扰，刚回到家听见妈妈说她昨晚居然自己在床上学习打坐了！最让人为之感叹的是～没人让她去没人跟她说，是她自发去尝试体验了！并且有效改善失眠的状况，还拉拢着爸爸一块参与，感受这份快乐！回想起先前妈妈还说我在参加传销，结果现在就自发去学习了！哎呀这磁场的感染实在太玄妙了～～佛法无边功德无量呀！！！有幸参与为之感恩！！

可我今日早上打坐状态不佳，容易感到困倦，我会早睡，我会加油的。

顺便在此忏悔哦…，今日回到店里看见桌上趴了只在发呆的蚊子，一下子动了个心念想把瓶盖往他身上砸看看能不能砸准，看看它到底会不会飞走。动念的同时身体已操作完毕，等我反应过来了才知道这念头不对呐…艾玛……那一刻纯碎为了好玩而把蚊子给压剩半条命。我在此忏悔哦。。。我错了对不起。

最后，感谢感恩各位师傅，各位师兄。

祝福大家工作舒心，生活平安顺心，每天开心！

禅修日记

第六天

2021年3月29日

今天迎来告别，内心十分的不舍得老师们，师兄们。虽然这趟行程看着很短，但却无比珍贵，对我的影响和收获是远超乎我所想象的。好比在来回的路上，站着，坐着，都会想闭眼专注呼吸，譬如在路上看见婆孙吵架，内心会发愿祝福她们能平心气和和睦共处同时希望给他们分享快乐；又譬如路边坐下歇息，看见石板凳上的小蚂蚁，会心生怜悯，发心祝福它们能早日脱离轮回；又譬如习惯了随刻记录日记，不知不觉走在路上哼起《回向偈》，走大街上莫名其妙会感觉开心顺意展露笑容…如是种种，感概良多。开心呀！感激不尽呀！嘿嘿！

晚上回到家跟姐姐两双双互持，共修慈心观，日后在这修行学习的路上也会相互督促哒！今天的日记写的内容不多，但此刻内心的快乐是无法用语言来描述的。感谢老师师兄，有缘我一定会来长沙拜访的！

祝老师师兄们身体健康！事事如意！开心平安！感激不尽！